割と涼しくなってきましたね。
気温が落ち着くと、メンタルも安定します。
冬に向けての準備が捗りますね。
それはさておき、以前から自殺についてちょこちょこ書いてます。
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これらの記事で出てくるのが、「自殺念慮」という言葉。聞きなれないので困惑された方も多いと思うので、今日はこれについての定義と評価を書いていきます。
自殺念慮者とは、
現在自殺を計画しており、自殺を希望しているが、最近の公然の自殺はしていない人
のこと。この計画しているかどうかを、危ない指標として用いているわけです。死人に口無しですので。
これは後に書くスケールを見るとわかりやすいと思うので、早速紹介します。ご自身で使うのももちろんですし、なんか最近やばいと思う友人、知人、家族の方などにそれとなく質問ください。点数は３段階評価で、数が大きければやばいです。質問は全部で１９個あるので、適時参照していただければと思います。それでは！
1.生きたい
0.中程度から強い
1.弱い
2.思わない
2.死にたい
0.なし
1.弱い
2.中程度から強い
3.生きる/死ぬ理由
0.生活のために
1.ほぼ同等
2.生きるために生きてる、死ぬために生きてる
4.自殺を積極的に試みたい
0.なし
1.弱い
2.中程度から強い
5.受動的な自殺願望
0.命を救うために予防措置を講じる
1.生/死を偶然に任せる
2.命を救うか維持するために必要な手順を避ける
6.時間の次元：自殺念慮/希望の期間
0.短い、つかの間
1.長い期間
2.連続（慢性）またはほぼ連続
7.時間の次元：自殺の頻度
0.まれに、まれに
1.断続的
2.永続的または継続的
8.アイデア/希望に対する態度
0.拒否
1.無関心
2.受け入れ
9.自殺行為/外出希望の管理
0.制御感がある
1.制御不能
2.コントロールの感覚がない
10.積極的な試みに対する抑止力（例：家族、宗教、不可逆性）
0.抑止力のために試みない
1.抑止力に懸念
2.抑止力に関する懸念が最小限またはまったくない
11.自殺の試みの理由
0.環境を操作
1.0と2の間
2.脱出、問題解決、問題解決
12.方法：
0.考慮されない
1.考慮されているが、詳細がうまくいかない
2.詳細な作業/適切に策定
13.方法：自殺の試みの機会
0.方法は利用できない。
1.メソッドは時間/労力がかかる。
2a。利用可能な方法と機会
2b。予想される方法の将来の機会または利用可能性
14.試みを実行するための「能力」の感覚
0.勇気はなく、無能
1.勇気、能力の不確かさ
2.確かな能力、勇気
15.実際の試行の期待
0.いいえ
1.わからない
2.はい
16.自殺試みに対する実際の準備
0.なし
1.部分的（たとえば、ピルの収集を開始）
2.完了（たとえば、ピルを食べた）
17.自殺メモ
0.なし
1.考えただけ
2.書き終わった
18.死亡を見越した最終行為（保険、遺言など）
0.なし
1.考えたり、何らかのアレンジをしたりした
2.明確な計画の作成または完了
19.考えられる自殺の隠蔽
0.考えを公然と明らかにした
1.明らかにすることを控えている
2.欺き、隠し、うそを試みた
参考
https://pdfs.semanticscholar.org/c2de/a047d5d71cd6500d92d4cdf2c6e36129d8cf.pdf